Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung J.H. Schultz
  • Title: Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
  • Author: J.H. Schultz
  • ISBN: 3432103875
  • Page: 266
  • Format:
  • Autogenes Training Das Original-Übungsheft: Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung J.H. Schultz Autogenes Training Das Original bungsheft Die Anleitung vom Begr nder der Selbstentspannung Gelassen konzentriert und leistungsf hig Seit ber Jahren bew hrt Diese Original Anleitung von Prof Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings Schritt f r Sch
    Gelassen, konzentriert und leistungsf hig Seit ber 80 Jahren bew hrt Diese Original Anleitung von Prof Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings Schritt f r Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und f hlen sich erfrischt und gest rkt Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leits tzen ganz gezielt Verhaltens nderungen bei belastenden Situationen herbeif hren k nnen Knapp, pr zise, bersichtlich der bew hrte Einstieg Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Pr fungsangst und Schmerzen Mit Ihrem pers nlichen Leitsatz positive Ver nderungen einleiten Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti Stress Schutz in Ihrem Alltag.
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      J.H. Schultz

    About J.H. Schultz


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    199 Comments


    1. Eigentlich ist AT recht leicht zu erlernen Die H rden sind vergleichsweise niedrig, da nicht erst ein Asana einge bt werden muss, sondern AT auch und sogar besonders gut im Liegen Savasana m glich ist Zudem sind auch die Zeiten mit ca 3 min recht kurz Und dennoch stellen sich schon nach einigen Tagen regelm igen bens deutliche Effekte ein.Vorausgesetzt, und darauf legen die Autoren Schultz und Stephan gro en Wert, die Formeln werden sorgf ltig und regelm ig ge bt.Das geht sicherlich auch mit ein [...]

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    2. Vor Jahren fiel mir dieses B chlein in die H nde, und ich begann mit den bungen Sie funktionierten bald mit gutem Erfolg Fr her hatte ich oft kalte H nde und F e, auch in warmen R umen Danach nur noch sehr selten Auch gegen Schlafst rungen und Nervosit t hilft autogenes Training in gewissen Grenzen hervorragend.Nur fliegen ist sch ner Es ist eine Methode, die man nach etwas bung nahezu berall anwenden kann, und die das seelische und k rperliche Wohlbefinden f rdert Funktioniert anscheinend nicht [...]

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    3. Gut verst ndlich geschrieben f r mich als Anf nger Leicht zu lesen und umzusetzen Kann es nur weiterempfehlen.Schriftgr e und handlichkeit des Heftes perfekt.

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    4. Auf anraten meines Arztes sollte ich mich mit dem autogenen Training auseinandersetzen Als Hilfe zum Einstieg finde ich dieses Buch sehr gut Preis Leistung super Es hat mir sehr geholfen und nutze es noch heute.

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