Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden Romana Lorenz-Zapf
  • Title: Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
  • Author: Romana Lorenz-Zapf
  • ISBN: 3424153281
  • Page: 496
  • Format:
  • Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden Romana Lorenz-Zapf Yoga nach der Schwangerschaft Die besten Asanas f r die R ckbildung und einen starken Beckenboden Mit Yoga die R ckbildung erleichternYoga nach der Schwangerschaft unterst tzt frischgebackene M tter bei der R ckbildung und sorgt daf r dass sie k rperlich und seelisch wieder in Balance kommen Teil
    Mit Yoga die R ckbildung erleichternYoga nach der Schwangerschaft unterst tzt frischgebackene M tter bei der R ckbildung und sorgt daf r, dass sie k rperlich und seelisch wieder in Balance kommen Teil 1 des Buches erkl rt ausf hrlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im K rper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens In Teil 2 finden sich 10 bungssequenzen f r einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilit t, einen flachen Bauch, eine aufrechte K rpermitte sowie einen gesunden, kr ftigen R cken Alle bungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchf hren und dauern zwischen 10 und 15 Minuten Das ideale Buch f r alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.
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      Romana Lorenz-Zapf

    About Romana Lorenz-Zapf


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    453 Comments


    1. Super tolles Buch Endlich mal ein sch nes Yoga Buch f r die R ckbildung Romana und Holger verstehen es, die Dinge einfach zu erkl ren, mit tollen bungen, die auch mit Baby gut umsetzbar sind Die bungen sind auch nicht so langweilig, sondern haben es teilweise echt auch in sich Auch die Theorie ist super einfach und verst ndlich erkl rt, vor allem der Teil mit den Energien Das Ganze ohne esoterisch zu sein

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