Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining

Gimme Kraft Effektives Klettertraining Hier ist es Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert von und im Caf Kraft ber bungen an Boulderwand Campusboard Steckbrett Slingtrainer Ringen Sloperrails Klimmzugstange

  • Title: Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining
  • Author: Café Kraft GmbH
  • ISBN: 3000423311
  • Page: 287
  • Format:
  • Hier ist es Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert von und im Caf Kraft ber 80 bungen an Boulderwand, Campusboard, Steckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und Minibarren die dich zu einem fitteren und ges nderen Kletterer machen Die bungen werden pr sentiert von niemand geringerem als Sasha DiGiulian, Fred Nicole, Barbara Zangerl, Melissa le Nev , Bernd Zangerl und Alex Megos Dar ber hinaus erh lst Du von diesen und weiteren Stars Einblicke in die pers nlichen Trainingsweisheiten.Als besonderen erwies uns Wolfgang G llichs fr herer Professor Herr Weineck die Ehre und ffnete sein Videoarchiv f r uns Wolfgang live beim Training Auf der DVD sind nochmal alle bungen in bewegten Bildern zu finden, sowie l ngere Versionen der ProTips der Stars aus dem Buch Buch und DVD sind bilingual in deutsch und englisch.

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      Café Kraft GmbH

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    One thought on “Gimme Kraft!: Effektives Klettertraining

    1. Ich habe das Buch zu Weihnachten verschenkt und sowohl ich als auch der Beschenkte sind mit den Inhalten zufrieden Wer st rker klettern oder bouldern will mit gezieltem Training, trifft mit dem Buch eine gute Wahl Viele abwechslungsreiche bungen lassen so schnell keine Langeweile aufkommen Insofern kann ich mich den anderen Rezensionen nur anschlie en.Dennoch ein Manko, daher auch nur vier Sterne Das Buch ist schon nach dem 2 oder 3 mal Durchbl ttern auf der Couch also nicht im harten Einsatz au [...]

    2. Gute orginelle bungen Aber mehr Infos auf welche Sachen man speziell achten muss welche Muskeln genau angespannt werden sollen w hrend der bungen w ren nicht schlecht und Ton und Beschreibung w hrend der Videos w ren auch gut, da diese stumm sind.

    3. Neue bungen neue Motivation Alles anschaulich dargestellt und gut verst ndlich,ob sich der erwartete Erfolg einstellt, liegt nun nur noch an der Disziplin

    4. motiviert und macht Spass erste Erfolge sind schon zu sp ren vielseitiges Training, teilweise auch f r Zuhause gimmekraft air wird wohl bald folgen.

    5. Wer ernsthaft f r das Klettern trainieren will ist mit diesem Buch super beraten Gut beschriebene bungen und jede Menge Infos zu den einzelnen Trainingsdisziplinen Von der Boulderwand hin zur Klimmzugstange Man glaubt kaum wieviel verschiedene bungen m glich sind Mir hat das Buch auf jeden Fall geholfen und hat nun einen festen Platz in meiner Trainingstasche.Die DVD k nnte bei den Trainingsvideos kurz beschreiben was gerade gemacht wird Ansonsten sitzt man immer mit dem Buch vor dem Bildschirm [...]

    6. Eine erneute Beschreibung des Buches lasse ich aus, aber ich kann mich hier meinen Kollegen nur anschlie en Die Autoren beweisen sportwissenschaftliches Fachwissen, langj hrige Erfahrungen als Spitzenkletterer und als Trainer von Spitzenathleten Wenn man vom Kletter Fach kommt, wird man es nicht bereuen, die 30 Euro ausgegeben zu haben Kein von verifizierter Kauf habe das Buch ber traditionelle Wege erworben

    7. Warum habe ich mir das Buch gekauft Ich bouldere und klettere und mir fehlt es des fteren an der notwendigen Kraft Inhalt In dem Buch werden zahlreiche bungen mit und ohne Ger te und auch an der Boulderwand gezeigt und beschrieben.Es wird erkl rt, welche Muskeln dabei gest rkt werden und es wird angezeigt, wie schwer einfach die entsprechenden bungen sind.Zus tzlich ist eine DVD dabei, die Videos zu allen bungen enth lt, so dass man sie einfach nachmachen kann BewertungPositiv alle bungen werden [...]

    8. Eine systematische und vielf ltige Aufarbeitung von bungsformen f r ein zielgerichtetes und ausgeglichenes Klettertraining, aufgeteilt in die Bereiche Boulderwand , Slingtrainer , Sloperrails , Campusbrett , Klimmzugstange , Ringe , Steckbrett sowie Boden und Minibarren.Das Kapitel Boulderwand beschreibt dar ber hinaus kreative bungsformen an der Boulderwand, die Kraft, Technik und Taktik als leistungsbestimmende Faktoren verbinden Die DVD zeigt die beschriebenen bungen sowie Interviews mit Klet [...]

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