Tabata: Fit in 4 Minuten (Training ohne Geräte, Tabata Training, Tabata für Frauen, Bodyweight Training, high intensity training, Fitness ohne Geräte, Fitness Training, Fitness für Anfänger)

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  • Title: Tabata: Fit in 4 Minuten (Training ohne Geräte, Tabata Training, Tabata für Frauen, Bodyweight Training, high intensity training, Fitness ohne Geräte, Fitness Training, Fitness für Anfänger)
  • Author: Christian Maier
  • ISBN: 1973882132
  • Page: 280
  • Format:
  • h1 Jetzt statt 7,99 Nur noch f r kurze Zeit zum AKTIONSPREIS Fit in 4 Minuten Du hast nie Zeit f r Sport Du w rdest gerne etwas mehr Muskeln aufbauen, aber irgendwie ist es zu langweilig im Fitnessstudio Das ist kein Problem, denn wir haben eine L sung f r dich Das Tabata Training ist eine Methode, bei der du in nur wenigen Minuten pro Tag hochintensiv trainierst und dabei so viel erreichst, wie andere im Fitnessstudio in vielen Stunden Es zielt haupts chlich auf deine Muskeln an Bauch, Beinen und am Po ab Dadurch st rkst du nicht nur Muskeln, sondern formst auch noch deinen K rper Und weil das noch nicht genug ist, verbrennst du auch noch Fett Tabata hat einen hohen Nachbrenneffekt, was hei t, dass dein K rper auch viele Stunden nach dem 4 Minuten Training immer noch eine erh hte Fettverbrennung hat In diesem Buch zeigen wir dir Wie du mit minimalem Zeitaufwand ein maximales Ergebnis erreichen kannst Wie du deinen K rper in k rzester Zeit in Topform bringst Was Tabata ist und wie es funktioniert Viele tolle bungen f r Anf nger und Fortgeschrittene Wie das optimale Training aussieht Und vieles mehr Ganz egal, ob du Faulpelz oder Leistungssportler bist, Tabata ist f r alle geeignet und l sst sich an jede Person und Kondition anpassen Verabschiede dich endlich von langen Trainingseinheiten Du willst mehr erfahren Sichere Dir Jetzt dein Exemplar und starte dein neues Leben noch heute

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      Christian Maier

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    One thought on “Tabata: Fit in 4 Minuten (Training ohne Geräte, Tabata Training, Tabata für Frauen, Bodyweight Training, high intensity training, Fitness ohne Geräte, Fitness Training, Fitness für Anfänger)

    1. Tabata hat mich schon lange interessiert und beim St bern auf hat mich das Cover von Christian Maiers Ratgeber angesprochen Das Buch liest sich flott und ist leicht verst ndlich geschrieben, das 4 Minuten Training ist wirklich klasse Und ich habe wirklich das Gef hl, dass die Pfunde purzeln Ich habe gefunden, was ich gesucht habe und deshalb gerne f nf Sterne.

    2. Schon lange suche ich eine M glichkeit, zuhause zu trainieren, da mir der Weg zum Fitness Studio einfach zu aufw ndig ist Mit diesem Buch bin ich super gl cklich Es gibt bungen f r Anf nger wie mich, sp ter werde ich auf Fortgeschrittene wechseln Ich zieh das jetzt seit 10 Tagen durch und merke schon deutliche Unterschiede, f hle ich viel fitter wie vorher Dazu wird man in dem Ratgeber auch gut motiviert, am Ball zu bleiben Absolute Kaufempfehlung

    3. In diesem Buch bekommt man eine tolle Einf hrung ins Thema Tabata Kannte ich vorher gar nicht Mich hatten die 4 Minuten neugierig gemacht Ok, wenn man bekennender Sportmuffel ist klappt das am Anfang nicht mit den 4 Minuten, da Tabatatraining wirklich hochintensiv ist Man muss sich erst ran arbeiten Aber die Vorteile sind wirklich nicht von der Hand zu weisen Die notwendigen Vorbereitungen, die gesundheitlichen Aspekte und eben die Vorz ge sind klasse erkl rt Abgerundet wird das ganze durch eine [...]

    4. High intensity interval training mit minimaler Zeit, das maximale aus deinem K rper zu holen Keine Ger te, kein teures Fitnessstudio oder spezielle Vorkenntnisse notwendig Ein wirklich effektives Training f r alle vom Stress geplagten Leute Die bungen sind mega cool, machen Spa und machen echt fit Ich habe es mittlerweile gut in mein Leben integriert, probiert es aus Leute, Ihr werdet begeistert sein

    5. Die Schriftgr e dieses Buches ist riesig, man k nnte meinen die Gr e wurde gew hlt um mehr Seiten zu f llen 37 brigens wenn man das Schlusswort mitz hlt und die eine Seite Quellen 5 Internetseiten und ein Buch und die zwei Seiten Impressum ausl sst Die letzten beiden Seiten 41 42 sind leer und wurden daher also auch nicht mitgez hlt.Ganz ehrlich ich hatte Bediehnungsanleitungen mit mehr Seiten und kleinerer Schrift.Bilder z.B zu bungen gibt es berhaupt nicht.Das Layout ist schlecht z.B berschrif [...]

    6. Diese Lekt re ist echt sehr strukturiert und bersichtlich aufgebaut Man bekommt hier alles ausf hrlich erkl rt Von was Tabata eigentlich ist bis hin zur Fett verbrennung mit Tabata Habe mir f r diese Woche nun vorgenommen ein paar bungen und Tipps aus diesem Buch auszuprobieren Muss man einfach gelesen haben

    7. Tabata hatte ich zuvor noch nie geh rt, doch jetzt kann ich mich endlich k rperlich etwas verausgaben das in nur sage schreibe 4 5 Minuten Daran sieht man mal wieder, dass die Ausrede mit keine Zeit nicht funktioniert, denn 5 Minuten hat JEDER Zeit Also no Excuses Leute nehmt euch die paar Minuten, dass ihr auch noch fit bis ins hohe Alter bleibt Sport ist kein Mord es ist wirklich ein perfektes Trainingskonzept f r jedermann, egal ob Anf nger oder Fortgeschrittener

    8. Da ich langsam ein wenig ber meinem idealgewicht gekommen bin wollte ich meinen Trainingsplan schnell ndern um diesem Problem entgegenzusetzen Dieses Buch hat mir den Leitfaden daf r gegeben Es beinhaltet ein hartes und intensives Interval training welches einen schnell auspowern kann aber ber das Ergebniss kann man sich nicht beklagen In kurzer Zeit hat sich mein Gewicht wieder merklich verbessert und deswegen kann ich euch dieses Buch nur ans Herz legen.

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